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Bananas podem favorecer saúde cardiovascular

As bananas são ricas em potássio, um mineral importante que contém uma carga elétrica.

Bananas podem favorecer saúde cardiovascular
POTÁSSIO - Minerais essenciais

DIETA E NUTRIÇÃO

POTÁSSIO - Minerais essenciais

Essa carga faz com que as células nervosas enviem sinais para que o coração bata regularmente e os músculos contraiam. Além disso, o potássio compensa os efeitos do excesso de sódio na dieta.

A ingestão de pouco potássio e de muito sódio pode levar ao desenvolvimento de hipertensão, um importante fator de risco para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares.

Esse é, inclusivamente, um dos motivos pelos quais as bananas são um componente importante das dietas benéficas para a saúde cardiovascular, incluindo a dieta DASH.

Fonte: Food News

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