HIPERACTIVIDADE

Exercício físico beneficia crianças com PHDA

Apenas dez minutos de exercício e dez minutos de meditação podem ajudar crianças com transtorno de défice de atenção e hiperatividade a melhorar o seu humor, autoeficácia e atenção. As descobertas foram publicadas na revista Frontiers in Psychology.

Exercício físico beneficia crianças com PHDA
CRIANÇA HIPERACTIVA, SEMPRE LIGADA A UM MOTOR

CRIANÇAS E ADOLESCENTES

CRIANÇA HIPERACTIVA, SEMPRE LIGADA A UM MOTOR

Os cientistas trabalharam em conjunto com duas clínicas comunitárias em Londres, no Reino Unido, e em Ontário, no Canadá, para recrutar crianças para o estudo.

As crianças completaram três intervenções ao longo de três semanas: dez minutos de exercício, dez minutos de meditação e dez minutos de leitura silenciosa. Antes e depois de cada intervenção, os cientistas avaliaram o seu funcionamento cognitivo e bem-estar psico-emocional.

Os investigadores descobriram que a meditação ajuda no controlo inibitório, a memória operacional e a troca de tarefas, enquanto o exercício ajuda as crianças a terem um maior bem-estar psico-emocional, como desenvolver um humor positivo.


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