Apenas dez minutos de exercício e dez minutos de meditação podem ajudar crianças com transtorno de défice de atenção e hiperatividade a melhorar o seu humor, autoeficácia e atenção. As descobertas foram publicadas na revista Frontiers in Psychology.
Pouco consensual, e por isso objeto de muita polémica, é frequente que pais, professores e especialistas em psicopedagogia tendam a interpretar erradamente as causas do DDAH.
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Os cientistas trabalharam em conjunto com duas clínicas comunitárias em Londres, no Reino Unido, e em Ontário, no Canadá, para recrutar crianças para o estudo.
As crianças completaram três intervenções ao longo de três semanas: dez minutos de exercício, dez minutos de meditação e dez minutos de leitura silenciosa. Antes e depois de cada intervenção, os cientistas avaliaram o seu funcionamento cognitivo e bem-estar psico-emocional.
Os investigadores descobriram que a meditação ajuda no controlo inibitório, a memória operacional e a troca de tarefas, enquanto o exercício ajuda as crianças a terem um maior bem-estar psico-emocional, como desenvolver um humor positivo.
