Aveia pode aumentar níveis de colesterol HDL
Segundo especialistas, iniciar o dia a ingerir uma taça de aveia é uma ótima solução para quem quer aumentar os níveis de colesterol HDL.
DOENÇAS E TRATAMENTOS
COLESTEROL
A palavra colesterol já faz parte do vocabulário comum e quase sempre transmite uma má conotação. Contudo, existem vários tipos de colesterol, uns maus e outros essenciais às nossas funções vitais. LER MAIS
Um estudo publicado na revista Frontiers in Nutrition defende que os beta-glucanos presentes na aveia (um tipo de fibra) podem ajudar a metabolizar e remover os níveis de colesterol LDL do corpo devido à sua capacidade de aumentar a eliminação dos ácidos biliares.
Os ácidos biliares atuam como um depósito de colesterol, portanto, eliminá-los também pode reduzir os níveis de colesterol LDL e aumentar o de HDL.