SISTEMA IMUNITÁRIO

Castanha do Brasil fortalece sistema imunitário

A castanha do Brasil é uma das fontes mais ricas de selénio, um mineral que pode ajudar a melhorar a função imunitária.

Castanha do Brasil fortalece sistema imunitário

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Recentemente, um estudo da Universidade de Cambridge, nos Estados Unidos, mostrou que o selénio é eficaz na redução do risco de doenças crónicas, como cancro e doenças cardiovasculares.

Segundo especialistas, apenas uma castanha do Brasil fornece 175 por cento da dose diária recomendada de selénio – cerca de um punhado fornece 988 por cento da dose diária recomendada.

Uma castanha do Brasil contém 96 microgramas de selénio, o que é significativo em comparação com outros frutos secos, que normalmente fornecem apenas cerca de 1 micrograma por unidade.

Ao adicionar cerca de duas castanhas do Brasil a uma dieta saudável irá assegurar um sistema imunitário forte.

Fonte: Healthline

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