Chicória pode melhorar saúde digestiva
A raiz de chicória é uma boa fonte de fibra, o que pode ajudar a melhorar vários aspetos da saúde digestiva.
DOENÇAS E TRATAMENTOS
OBSTIPAÇÃO LIBERTE-SE DESSA PRESSÃO!
É difícil definir obstipação, ou “prisão de ventre”, como é habitualmente conhecida, pois cada caso é um caso. LER MAIS
Esta raiz pode ajudar a melhorar a microbiota intestinal, que se acredita ter uma forte influência na saúde e na doença intestinal; isso ocorre porque a chicória contém fibra de inulina, um tipo de prebiótico que promove o crescimento de bactérias benéficas no intestino.
Vários estudos mostraram que a suplementação com inulina pode aumentar a concentração de certas cepas de bactérias saudáveis no cólon.
Estudos já realizados também mostraram que a chicória pode ajudar a melhorar a função intestinal e reduzir a obstipação: num estudo recente que contou com a participação de 44 pessoas que ingeriram um suplemento com inulina de chicória verificou-se um aumento na frequência e na maciez das fezes, em comparação com um placebo.