Alimentar-se nos dias de hoje é, para muitos, sinónimo de consumir produtos enlatados e processados – distribuídos estrategicamente pelas prateleiras dos supermercados para cativar o consumidor.
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De acordo com o portal especializado em nutrição Eat This, Not That!, ingerir bananas também ajuda a:
Melhorar a saúde da pele - a ingestão de manganês, presente nas bananas, pode significar uma melhoria na aparência da pele, porque é essencial para a produção de colagénio;
Evitar cãibras musculares - as bananas contêm eletrólitos essenciais que podem ajudar a manter o corpo hidratado e equilibrado;
Equilibrar o sal ingerido - os níveis de potássio, composto presente na banana, são cruciais para a saúde geral, especialmente se ingerir muito sal na sua alimentação. Este é um nutriente essencial que ajuda a combater os efeitos negativos do sódio.
