Ver televisão e consumir fast-food prejudica qualidade do sono
Um novo estudo realizado pela Universidade de Virginia Commonwealth, na Austrália, investigou a relação entre a qualidade de sono, o estilo de vida e a saúde de 3 284 adultos e descobriu que fatores como dieta, atividade física, assistir televisão, leitura e redes sociais influenciam a qualidade do sono ao longo da vida.
Dormir é uma necessidade fisiológica indispensável e pode funcionar como um excelente tratamento de beleza e de saúde. Mas dormir o “sono dos justos” parece ser o privilégio só de alguns.
LER MAIS
O estudo foi publicado no International Journal of Environmental Research and Public Health.
Os resultados mostraram que adultos mais velhos relataram ter mais sono com qualidade, seguidos por adultos de meia-idade e jovens.
Em todas as faixas etárias, o consumo de fast-food, comportamentos sedentários, irregularidade nas atividades diurnas e exposição aos media, fosse televisão, redes sociais ou internet, correlacionaram-se negativamente com a qualidade do sono.
