SONO

Ver televisão e consumir fast-food prejudica qualidade do sono

Um novo estudo realizado pela Universidade de Virginia Commonwealth, na Austrália, investigou a relação entre a qualidade de sono, o estilo de vida e a saúde de 3 284 adultos e descobriu que fatores como dieta, atividade física, assistir televisão, leitura e redes sociais influenciam a qualidade do sono ao longo da vida.

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O estudo foi publicado no International Journal of Environmental Research and Public Health.

Os resultados mostraram que adultos mais velhos relataram ter mais sono com qualidade, seguidos por adultos de meia-idade e jovens.

Em todas as faixas etárias, o consumo de fast-food, comportamentos sedentários, irregularidade nas atividades diurnas e exposição aos media, fosse televisão, redes sociais ou internet, correlacionaram-se negativamente com a qualidade do sono.


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