CÉREBRO

Ácidos gordos ómega-3 beneficiam saúde cerebral

Quando se trata de manter o cérebro saudável e de melhorar a saúde mental geral, os suplementos de ácido gordo ómega-3 são uns dos agentes mais benéficos.

Ácidos gordos ómega-3 beneficiam saúde cerebral
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Foi demonstrado que os ómega-3 melhoram as funções cerebrais, como a memória e os tempos de reação; para além disso, estes suplementos também desempenham um papel importante na luta contra o processo de envelhecimento do cérebro.

No que diz respeito à saúde mental, este nutriente (encontrado em peixes gordos) tem sido exaustivamente estudado devido à sua capacidade de aliviar os sintomas da depressão – os especialistas acreditam que isso se deve às suas propriedades anti-inflamatórias, uma vez que a inflamação é um fator-chave na saúde mental.


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