VITAMINA C

Vitamina C promove pele saudável

Seja em forma de alimento ou de loção, a vitamina C é considerada um poderoso antioxidante muito recomendada pelos dermatologistas.

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Segundo os especialistas, a vitamina C é benéfica na redução dos danos causados pelos radicais livres, diminuindo o stress oxidativo e ajudando na criação de colagénio.

Para manter a pele saudável, é importante que as pessoas não descurarem o consumo de alimentos ricos nesta vitamina.

Por outro lado, a vitamina C é solúvel em água, o que significa que é melhor desfrutar de alimentos crus ricos em vitamina C, pois a fervura pode levar à perda da vitamina.

Fonte: Well and Good

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