Ingerir magnésio pode prevenir desenvolvimento de diabetes tipo 2
O magnésio tem um papel importante no metabolismo da glicose e dos hidratos de carbono; de acordo com vários estudos, uma maior ingestão de magnésio pode, inclusivamente, ajudar a diminuir o risco da diabetes.
A diabetes é uma das causas mais importantes de morbilidade e mortalidade em todo o mundo, ameaçando, no mínimo, 16 milhões de norte-americanos, 10 milhões de europeus e 500 mil portugueses.
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Segundo uma investigação recente, pelo menos 48 por cento das pessoas com diabetes tipo 2 têm baixos níveis de magnésio no sangue, algo que pode prejudicar a capacidade da insulina de manter os níveis de açúcar no sangue controlados.
Nessa investigação, que acompanhou mais de quatro mil participantes durante 20 semanas, foi ainda possível observar que os voluntários com uma maior ingestão de magnésio tinham 47 por cento menos probabilidade de desenvolver diabetes.
