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Amêndoas diminuem níveis de colesterol LDL

As amêndoas são um alimento composto por proteínas de origem vegetal, que se destacam pelo seu alto teor de vitamina E.

Amêndoas diminuem níveis de colesterol LDL

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A vitamina E promove a saúde da pele, unhas e cabelo saudáveis, sendo que também ajuda a combater a inflamação. Estudos recentes mostraram que as amêndoas também desempenham um papel eficaz na prevenção de rugas.

Mas os seus benefícios nutricionais não ficam por aqui: como têm um menor teor de gordura saturada e maiores quantidades de riboflavina, fibra e cálcio, as amêndoas não só são eficazes na redução dos níveis de colesterol LDL como também ajudam a estabilizar os níveis de açúcar no sangue.

Fonte: Yahoo

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