COLESTEROL

Fibras solúveis diminuem níveis de colesterol

De acordo com algumas investigações, seguir uma dieta com baixo teor de alimentos ricos em fibras pode promover níveis elevados de colesterol a longo prazo.

Fibras solúveis diminuem níveis de colesterol

DOENÇAS E TRATAMENTOS

COLESTEROL

As fibras que são encontradas em alimentos vegetais, como grãos integrais, frutas, vegetais, nozes, sementes e leguminosas estão associadas a uma redução dos níveis de colesterol LDL, considerado o “colesterol mau”, uma vez que tende a promover a inflamação e a acumulação de placa nas artérias.

Especialistas afirmam que, de entre os vários tipos de fibra, as fibras solúveis, que podem ser encontradas em alimentos como aveia, maçã e sementes de linhaça, são especialmente benéficas na redução dos níveis de colesterol LDL.


OUTRAS NOTÍCIAS RELACIONADAS


ÚLTIMAS NOTÍCIAS