ALIMENTAÇÃO

Ameixas são benéficas para a saúde óssea

As ameixas são tradicionalmente conhecidas pelos seus benefícios para a saúde intestinal, mas, recentemente, alguns estudos descobriram que também podem contribuir para uma melhor saúde óssea.

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Segundo cientistas, este benefício está associado aos compostos fenólicos naturais que as compõem e que podem desempenhar um papel importante na saúde óssea.

Estudos que incluíram mulheres descobriram que as ameixas podem melhorar a formação óssea e interromper a sua degradação; já estudos realizados em homens mostraram que o consumo de cerca de 100 gramas desta fruta, o que equivale a nove ou dez ameixas por dia, durante 12 meses, pode aumentar a densidade mineral óssea.


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