Dormir é uma necessidade fisiológica indispensável e pode funcionar como um excelente tratamento de beleza e de saúde. Mas dormir o “sono dos justos” parece ser o privilégio só de alguns.
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Um estudo realizado em 2020 observou 1 422 pessoas que participaram de regimes de jejum com duração de quatro a 21 dias.
O estudo descobriu que 15 por cento dos participantes relataram distúrbios do sono relacionados ao jejum, sendo que esse foi o efeito mais comummente relatado.
A fadiga pode ser mais comum nos primeiros dias de um regime de jejum intermitente, pois o corpo expele grandes quantidades de sal e água pela urina, o que também pode levar à desidratação e a baixos níveis de sal.
