Jejum intermitente pode causar dores de cabeça
Segundo especialistas, as dores de cabeça são um efeito secundário comum do jejum intermitente que, normalmente, ocorrem durante os primeiros dias de adaptação a este regime alimentar.
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CEFALEIAS, O MELHOR É NÃO PERDER A CABEÇA
Popularmente conhecida por dor de cabeça, a cefaleia é um problema muito frequente e uma das queixas mais comuns nas consultas de clínicos, pediatras ou neurologistas. LER MAIS
Recentemente, uma meta-análise analisou 18 estudos que analisaram dados de pessoas submetidas a regimes de jejum intermitente. Em pelo menos quatro estudos, os participantes relataram ter sentido, entre outros efeitos secundários, dores de cabeça leves.
Os cientistas sugerem que os baixos níveis de açúcar no sangue e a abstinência de cafeína podem contribuir para as dores de cabeça durante o jejum intermitente.