O pomelo é uma fruta cítrica natural do sudeste da Ásia, em muito semelhante às toranjas. Altamente nutritiva, existem muitos benefícios para a saúde que estão associados ao consumo regular de pomelo.
O papel dos antioxidantes é tão importante que a ciência médica está a começar a considerar a presença de determinadas doenças como um sinal de deficiência provável destes compostos.
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Rica em vitamina C, consumir este alimento ajuda a proteger as células saudáveis, sendo também importante para manter a saúde da pele, dos vasos sanguíneos e dos ossos.
Apenas um pomelo pode fornecer a dose diária necessária de vitamina C, que é de 40 mg para adultos com idades entre os 19 e os 64 anos.
O pomelo também é rico em antioxidantes, que lhe conferem o status de fruta anti-inflamatória. Se não for controlada, a inflamação pode causar uma série de problemas de saúde, incluindo problemas digestivos, acne, obstipação e até mesmo cancro.
Adicionalmente, esta fruta asiática contém grandes quantidades de carotenoides, que afetam positivamente o sistema imunitário ao formar vitamina A, que beneficia a saúde ocular, a formação óssea e também pode reduzir o risco de cancro.
