Níveis deficitários de vitamina D podem prejudicar a função muscular devido a uma redução na produção de energia nos músculos, de acordo com um estudo publicado no Journal of Endocrinology.
Vinte minutos de sol são suficientes para obter a dose diária de vitamina D. No entanto, num país com sol como Portugal mais de 60 por cento da população tem défice desta vitamina – Porquê?
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Realizado em ratos, o estudo descobriu que animais com défice de vitamina D tinham uma função mitocondrial muscular prejudicada, algo que pode vir a ter implicações no bom funcionamento da função muscular, do desempenho e da recuperação.
Os resultados sugerem que prevenir a existência de níveis deficitários desta vitamina em pessoas mais velhas pode ajudá-las a manter uma maior força e uma melhor função muscular e a reduzir a deterioração muscular relacionada à idade.
