A bexiga hiperativa é uma condição caracterizada por uma necessidade frequente e repentina de urinar, bastante difícil de controlar e que, geralmente, é acompanhada por incontinência.
Vinte minutos de sol são suficientes para obter a dose diária de vitamina D. No entanto, num país com sol como Portugal mais de 60 por cento da população tem défice desta vitamina – Porquê?
LER MAIS
Além de causar sintomas desconfortáveis e que afetam a qualidade de vida, estudos indicam que pessoas com bexiga hiperativa também têm uma maior probabilidade de isolamento, muitas vezes motivada pela vergonha.
Contudo, existem nutrientes que ajudam a aliviar os sintomas da bexiga hiperativa, sendo que um dos mais eficazes é a vitamina D, que é extremamente importante para a saúde da bexiga.
Vários estudos associaram níveis mais elevados de vitamina D a um risco menor de distúrbios urinários, incluindo incontinência, principalmente em mulheres. Entre os vários alimentos ricos em vitamina D, incluem-se peixes gordos, gema de ovo e cogumelos.
