É difícil definir obstipação, ou “prisão de ventre”, como é habitualmente conhecida, pois cada caso é um caso.
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A fibra promove a movimentação dos alimentos ao longo de intestino, fazendo com que as pessoas não sofram de problemas como inchaço ou prisão de ventre.
Este nutriente também serve como alimento para as bactérias intestinais benéficas, prevenindo a proliferação de bactérias nefastas e evitando que estas causem infeções.
