Ácidos gordos ómega-3 podem diminuir risco de cancro da mama
Segundo especialistas, nem todas as gorduras são prejudiciais para a saúde; algumas, como as presentes nos peixes gordos, como salmão e atum, podem ajudar a diminuir o risco de cancro da mama.
SOCIEDADE E SAÚDE
LUTA CONTRA O CANCRO DA MAMA
O cancro da mama afecta, em todo o mundo, cerca de 150 mil mulheres por ano. Destas, 44 mil acabam por sucumbir à doença. Mas existe cada vez mais esperança e a medicina já ganha batalhas importantes. LER MAIS
Especialistas sugerem que esse benefício pode estar relacionado com a forma como os ácidos gordos benéficos presentes nos peixes gordos, os ómega-3, combatem a inflamação, que está ligada ao cancro da mama.
Num estudo, roedores que ingeriram entre oito a 25 por cento das suas calorias provenientes de gorduras ómega-3 tiveram um risco entre 20 a 35 por cento menor de desenvolver cancro da mama.
Um outro estudo que contou com a participação de três mil mulheres mostrou que aquelas que consumiram altos níveis de gorduras ómega-3 tiveram um risco 25 por cento menor de recidiva de cancro da mama, durante um período de sete anos.
Pessoas vegan ou vegetarianas podem encontrar grandes quantidades de ómega-3 em alimentos vegetais como sementes, nozes e azeite.