VITAMINA C

Vitamina C pode reduzir duração dos sintomas da gripe

A vitamina C está naturalmente presente em alguns alimentos e, de acordo com alguns especialistas, é essencial em todas as dietas.

Vitamina C pode reduzir duração dos sintomas da gripe
GRIPE, A AMEAÇA SAZONAL

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GRIPE, A AMEAÇA SAZONAL

Uma vez que não é sintetizada pelo corpo, a sua ingestão diária é muito importante, com os consumidores a recorrerem frequentemente ao consumo de frutas cítricas, couve-de-Bruxelas, tomate, melão, batata, morango e espinafre para a obterem.

Contudo, muitas pessoas também o fazem por pensar que esta vitamina pode prevenir o aparecimento da gripe, mas esse facto pode não corresponder à verdade.

Apesar de beneficiar o sistema imunitário, a verdade é que, segundo especialistas, a vitamina C apenas ajuda a reduzir a duração da gripe, não a promover a sua prevenção. Por outro lado, também pode combater a gravidade dos sintomas na população em geral, uma vez que possui um efeito anti-histamínico em altas doses.


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