Os probióticos são essenciais para uma boa saúde intestinal, contudo, as bactérias benéficas presentes no nosso sistema digestivo podem não funcionar de forma eficaz e sobreviverem sem a presença de prebióticos, que as alimentam.
Associamos a palavra probiótico aos iogurtes e bebidas com leite fermentado. No entanto, os probióticos não se ficam por aqui, e ainda bem, pois o seu consumo tem imensas vantagens para a saúde.
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Segundo explicam especialistas, as cebolas são prebióticos, por serem ricas em fibras dietéticas também encontradas em várias frutas, vegetais e grãos integrais que o corpo não consegue digerir. Em vez disso, os prebióticos movem-se para o trato digestivo inferior e promovem o crescimento de bactérias intestinais saudáveis (probióticos).
Os prebióticos são essenciais para uma digestão saudável e podem até ajudar a melhorar a função imunitária, pelo que é muito importante que o intestino tenha altos níveis destes compostos.
