HIGIENE

Sabe como proteger a saúde oral da sua família?

Uma boca e dentes bem cuidados são sinónimo de saúde e, cada vez mais, fatores importantes na construção da autoestima. Apesar de as vantagens de um cuidado regular da nossa saúde oral serem conhecidas, a verdade é que este tema continua a merecer uma atenção especial.

Sabe como proteger a saúde oral da sua família?
SORRISO PERFEITO, ORTODONTIA ESTÉTICA

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De acordo com os dados da Organização Mundial da Saúde, cerca de 3,5 mil milhões de pessoas em todo o mundo sofrem de problemas relacionados com a saúde oral, sendo o mais comum as cáries dentárias.

Uma alimentação pouco saudável ou a falta de acompanhamento por um profissional de saúde especializado são alguns dos fatores que contribuem para estes problemas de saúde. Mas a boa notícia é que muitos destes problemas podem ser evitados e tratados, se forem detetados numa fase inicial.

Para lhe mostrar como, a Zurich assinala o Dia Mundial da Saúde Oral (20 de março) com algumas dicas para o/a ajudar a manter um sorriso saudável, em qualquer idade.

Regras para manter a saúde oral e prevenir doenças
1. Tenha uma alimentação saudável e equilibrada. Alguns alimentos, nomeadamente os que contêm mais açúcar e amido, produzem ácidos que provocam as cáries. Ter uma alimentação equilibrada deverá ajudar a prevenir este e outros problemas de saúde.
Mas, se ainda assim ficar tentado a comer um doce, faça-o durante as refeições principais.

2. Evite o tabaco e o consumo excessivo de álcool. Além de contribuir para o aparecimento de manchas nos dentes, o tabaco está também associado ao mau hálito, à perda prematura dos dentes e a um maior risco de doenças periodontais e do cancro oral. Além disto, a acidez e os elevados níveis de açúcar presentes nas bebidas alcoólicas podem provocar cáries.

3. Utilize corretamente a escova de dentes e o fio dentário. A Ordem dos Médicos Dentistas recomenda o recurso à técnica “2x2x2”, ou seja, fazer a escovagem pelo menos 2 vezes por dia, durante 2 minutos e ficar 2 horas sem comer a seguir à escovagem.

A escova de dentes deverá ser trocada de 3 em 3 meses, e é também fundamental usar um dentífrico com flúor que facilite a remoção da placa bacteriana (camada incolor de bactérias que se acumulam na superfície dos dentes), a principal causa das cáries e dos problemas que surgem nas gengivas. Não esqueça que, para uma limpeza mais eficaz e completa, é importante recorrer ao fio dentário.

4. Marque consultas regulares com um profissional de saúde oral. Entre as rotinas essenciais a manter para garantir a saúde oral estão as consultas com um médico dentista ou higienista oral, que devem ser feitas pelo menos 1 vez por ano. No caso dos mais novos, a primeira consulta deve ser realizada quando surgem os primeiros dentes de leite ou, no máximo, até a criança completar 1 ano de vida.

5. Opte por uma proteção para toda a família. Além das práticas rotineiras, pondere ainda a melhor forma de garantir, a todos os membros do seu agregado, o acesso aos melhores tratamentos de saúde oral, sem comprometer o orçamento mensal. Uma das opções para o fazer é através de um seguro dentário que possa abranger todo o agregado familiar. Os seguros dentários são mais completos, não têm limites de capital ou períodos de carência e protegem toda a família numa única apólice.

Nunca se esqueça que os cuidados de saúde oral devem ser uma preocupação ao longo da vida e para toda a família, e por isso é tão importante que sejam incentivados de pais para filhos – desde as rotinas de escovagem dos dentes até aos hábitos alimentares saudáveis.

Fonte: Zurich Portugal

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