Recentemente, num estudo publicado na revista PLOS One, cientistas avaliaram o que acontecia quando pediram a dois grupos de participantes para ingerirem quantidades diferentes de água.
Alheios à vital importância deste líquido para a saúde e bom funcionamento de todo o organismo, a maioria das pessoas ingere diariamente quantidades insuficientes de água. Vamos mudar isso!
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O primeiro grupo representava consumidores de alto volume de água, aos quais foi solicitado que diminuíssem a quantidade usual ingerida todos os dias.
O segundo grupo representou consumidores de baixo volume de água, que foram solicitados a aumentar a ingestão de água.
Os resultados do estudo mostraram que o humor foi significativamente afetado com base na ingestão de água para ambos os grupos: no grupo que passou a ingerir menos água, foi observada uma diminuição no contentamento, calma, emoções positivas e vigor, ao fim de apenas três dias.
Já no grupo que aumentou a sua ingestão de água, ao fim de três dias, os participantes relataram sintomas como diminuição da fadiga, de inércia, de confusão e de sono.
O grupo que ingeriu uma quantidade menor de água durante o período de teste também se queixou de dores de cabeça, sede, sonolência e dificuldade de concentração.
