Laranja beneficia saúde da pele e crescimento celular
As laranjas são amplamente reconhecidas como uma das principais fontes de vitamina C, sendo que uma laranja oferece entre 70 a 100 por cento da dose diária recomendada de vitamina C.
As vitaminas são nutrientes essenciais para a manutenção de certas funções do organismo humano, pelo que constituem um elo importante para manter uma saúde plena e evitar doenças graves.
LER MAIS
Mas estas frutas fornecem muito mais do que apenas uma única vitamina, sendo que o seu consumo apresenta grandes benefícios que têm um efeito positivo no bem-estar geral.
Além da vitamina C, as laranjas também são uma grande fonte de fibra alimentar, ácido fólico e antioxidantes - que promovem o bom funcionamento do organismo.
Segundo investigadores, os nutrientes de uma laranja ajudam a apoiar o sistema imunitário e oferecem uma abordagem preventiva contra várias doenças.
O ácido fólico presente na laranja promove o crescimento celular saudável, já a vitamina C auxilia na produção de colagénio, que promove a cicatrização de feridas, fortalece a pele e ajuda a manter a sua jovialidade, enquanto outros antioxidantes encontrados nesta fruta protegem contra danos celulares.
