ALIMENTAÇÃO

Ovos promovem aumento de níveis de energia

Os ovos não são apenas um alimento que aumenta a sensação de saciedade, mas também fornecem bastante energia.

Ovos promovem aumento de níveis de energia
PEQUENO-ALMOÇO - A refeição mais importante do dia

DIETA E NUTRIÇÃO

PEQUENO-ALMOÇO - A refeição mais importante do dia

Este alimento, muitas vezes evitado devido aos seus níveis de colesterol, é composto por muitas proteínas, fornecendo a quem o consome uma fonte estável e sustentada de energia.

Além disso, a leucina, o aminoácido mais abundante nos ovos, é conhecida por estimular a produção de energia de várias maneiras: a leucina pode ajudar as células a absorver mais açúcar no sangue, estimular a produção de energia nas células e aumentar a degradação da gordura para produzir energia.

Os ovos são também ricos em vitaminas B, vitaminas que ajudam as enzimas a desempenhar melhor os seus papéis no processo de decomposição dos alimentos para obter energia.

Fonte: Healthline

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