Segundo recomendações da American Heart Association, as pessoas devem consumir peixe, pelo menos, duas vezes por semana. O salmão, em particular, é um bom alimento, uma vez que pode melhorar a saúde cardiovascular.
Os ácidos gordos ómega-3 são essenciais para o funcionamento de dois órgãos importantíssimos: o coração e o cérebro.
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Isto acontece, entre outros motivos, porque o salmão é uma ótima fonte de ácidos gordos ómega 3.
De acordo com várias pesquisas, os ómegas 3 oferecem uma variedade de benefícios para a saúde, incluindo o alívio de sintomas de doenças oculares, controlo dos sintomas da artrite reumatoide e melhoria da função cognitiva.
