Goiaba é rica em fibras
A goiaba é rica em fibra, potássio, fósforo, vitamina C, ácido fólico e betacaroteno. Esta fruta exótica também contém vestígios de vitaminas B, o que é raro para uma fruta.
DIETA E NUTRIÇÃO
ANTIOXIDANTES
O papel dos antioxidantes é tão importante que a ciência médica está a começar a considerar a presença de determinadas doenças como um sinal de deficiência provável destes compostos. LER MAIS
Uma vez que também tem níveis elevados de fibras e é moderadamente pobre em açúcar, a goiaba, de acordo com investigadores, é uma fruta bastante benéfica para a saúde que deve ser adicionada a uma dieta saudável.
Para além disso, esta fruta também é rica em licopeno, um dos carotenoides que mais benefícios antioxidantes asseguram.