Os orégãos são ricos em muitos nutrientes essenciais e possuem altos níveis de compostos benéficos; esta erva, que realça o sabor de vários alimentos, ajuda a melhorar a saúde em geral, funcionando como um agente que combate inflamações e infeções.
Alimentar-se nos dias de hoje é, para muitos, sinónimo de consumir produtos enlatados e processados – distribuídos estrategicamente pelas prateleiras dos supermercados para cativar o consumidor.
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Um dos seus benefícios é o facto de aumentar a imunidade, uma vez que possui propriedades antibacterianas e antivirais potentes que são úteis, por exemplo, na prevenção da gripe.
Por outro lado, estudos sugerem que o consumo desta erva pode combater a inflamação. Um desses estudos mostrou que os orégãos podem ajudar a tratar e a prevenir doenças inflamatórias, como a artrite, devido às suas propriedades anti-inflamatórias.
Por ser rico em potássio, os orégãos também apoiam a saúde cardiovascular, ao ajudarem a controlar a frequência cardíaca e a regular a pressão arterial.
