ALIMENTAÇÃO

Pimentos podem ser benéficos para atletas

Além de ajudarem a aumentar os níveis de hidratação e vitamina C, os pimentos também contêm outros nutrientes muito importantes, como, por exemplo, vitamina A e potássio, que são essenciais para manter a massa muscular e a pressão arterial saudável.

Pimentos podem ser benéficos para atletas
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Mais, estes alimentos são também uma grande fonte de fibra, de que os atletas necessitam para um sistema digestivo saudável.

Pesquisas também descobriram que ingerir níveis adequados de fibra diariamente pode ajudar a diminuir o risco de morte por doença cardiovascular.

Além disso, os pimentos também fornecem ácido fólico e ferro, necessários para transportar oxigénio para os músculos, que lhes dá força e os leva a utilizar hidratos de carbono para obter energia durante a prática de exercício físico.


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