ALIMENTAÇÃO

Ingestão excessiva de sumo de laranja pode aumentar peso

Como a maioria dos alimentos e bebidas, o sumo de laranja contém calorias - quase todas provenientes do açúcar. Sem nenhum nutriente saciante e que retarde a digestão, como fibras, gorduras saudáveis ​​ou proteínas, o sumo de laranja pode causar um aumento abrupto, e queda subsequente, nos níveis de açúcar no sangue, o que pode causar aumentos de peso semelhantes aos observados em pessoas que consomem refrigerantes, de acordo com um estudo publicado no JAMA.

Ingestão excessiva de sumo de laranja pode aumentar peso
ALIMENTAÇÃO ANTICANCEROSA

DIETA E NUTRIÇÃO

ALIMENTAÇÃO ANTICANCEROSA

Um estudo publicado na revista Nutrition & Diabetes descobriu que, quando cientistas forneceram aos pacientes três porções de sumo de laranja diariamente entre as refeições, estes aumentaram os níveis de gordura corporal e diminuíram a sua sensibilidade à insulina em apenas quatro semanas.

Assim, os cientistas aconselham a que esta bebida seja consumida durante as refeições, para que os outros alimentos ajudem a retardar o consumo de açúcar pelo corpo.


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