Dormir bem e menos tempo em frente a ecrãs pode prevenir depressão
Um estudo recente avaliou as relações entre seis fatores-chave de estilo de vida (medidos por meio de autorrelato) e depressão (medido por meio de um item relevante do Questionário de Saúde do Paciente) em indivíduos com histórico ou diagnóstico de transtorno depressivo maior (TDM) e controlos saudáveis (CS).
A dengue é uma doença viral infecciosa não transmissível por contágio, transmitida através da picada de mosquitos, e pode apresentar-se de quatro formas diferentes.
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Análises transversais foram realizadas na amostra da linha de base do UK Biobank e análises longitudinais foram conduzidas naqueles que completaram o Acompanhamento de Saúde Mental.
A análise transversal de 84 860 participantes mostrou que tanto em pessoas com TDM quanto nos CS, atividade física, dieta saudável e duração ideal do sono foram associados a uma menor incidência de depressão, enquanto o tempo em frente a ecrãs e também o tabagismo foi associado a uma maior prevalência da doença.
Estes dados sugerem que vários fatores de estilo de vida estão associados à depressão e, em particular, mostram que hábitos que envolvem maior tempo em frente a ecrãs e um sono e padrão alimentar de má qualidade estão parcialmente implicados na origem ou exacerbação da depressão.
