A médica Susan Yanovski, explicou, em declarações ao portal Eat This, Not That!, que o consumo de magnésio é fundamental para assegurar o bom funcionamento do organismo.
Reconhecida como uma área com grande potencial de crescimento, a biotecnologia, tem vindo a tornar-se a ciência de base nas mais diversas áreas... E Portugal não é exceção.
LER MAIS
Além de ajudar a reduzir o desejo por açúcar, o magnésio também desempenha um papel essencial na saúde óssea, função cardíaca, digestão, sono, saúde celular e até níveis de humor e energia.
Níveis muito baixos deste nutriente podem aumentar o risco de ter hipertensão, doenças cardíacas, diabetes tipo 2 e osteoporose.
O cacau é um dos alimentos riscos em magnésio, assim como os frutos secos, sementes, feijão, arroz integral e folhas verdes escuras.
