ALIMENTAÇÃO

Estes três queijos são saudáveis e devem ser incluídos na dieta

O queijo é um produto lácteo que pode apresentar centenas de texturas e sabores diferentes. Os nutrientes o e o sabor do queijo dependem de como este é produzido e do leite usado.

Estes três queijos são saudáveis e devem ser incluídos na dieta
ALIMENTAÇÃO ANTICANCEROSA

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Por vezes, o queijo pode ser rico em gordura, sódio e calorias. No entanto, há queijos que também são uma excelente fonte de proteína, cálcio e vários outros nutrientes.

Comer queijo pode até ajudar na perda de peso e na prevenção de doenças cardíacas e osteoporose. O importante é consumir os queijos mais saudáveis, afirmam os especialistas.

Estes três queijos são dos mais benéficos para a saúde: o mozzarella é um queijo suave com menos sódio e calorias do que a maioria dos outros queijos. Também contém probióticos que podem estimular o sistema imunológico.

Já o queijo feta é um queijo grego com mais sal, mas menos calorias do que outros queijos.

Por sua vez, o queijo cottage é um queijo fresco e rico com proteínas. Adicionar queijo cottage à dieta pode aumentar a satisfação e ajudar na perda de peso.


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