SISTEMA IMUNITÁRIO

Consumo de toranja diminui duração de infeções respiratórias

A função imunitária é fundamental para ter saúde, pelo que manter uma forte defesa contra agentes patogénicos é particularmente importante para ajudar o corpo a evitar doenças.

Consumo de toranja diminui duração de infeções respiratórias
ALIMENTAÇÃO ANTICANCEROSA

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ALIMENTAÇÃO ANTICANCEROSA

As toranjas e outras frutas cítricas são consideradas por especialistas essenciais para o sistema imunitário, devido ao seu alto teor de vitamina C, que ajuda as células a combater vírus, de acordo com vários estudos.

A vitamina C apoia o bom funcionamento do organismo de três formas distintas: atuando como um composto anti-inflamatório, antiviral e antibacteriano.

As toranjas também contêm zinco, que promove a imunidade e ajuda a estabilizar a função metabólica.

Numa recente investigação, cientistas observaram que a ingestão de vitamina C e zinco ajudou a diminuir a duração das infeções respiratórias, incluindo a gripe comum, o que significa que os dois compostos juntos podem diminuir o tempo de recuperação de certas doenças.

Fonte: The Beet

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