VITAMINA E

Bebida de amêndoa é saudável?

Com o aumento da disponibilidade no mercado de bebidas à base de vegetais, bem como da sensibilidade aos laticínios, muitas pessoas procuram uma alternativa ao leite de vaca.

Bebida de amêndoa é saudável?

A bebida de amêndoa é uma das bebidas vegetais mais vendidas devido à sua textura e sabor ricos. No entanto, por ser uma bebida processada, poderá ser colocada a dúvida se esta é uma opção nutritiva e segura.

De acordo com a Healthline, a bebida de amêndoa pode ser uma ótima opção para quem quer evitar o leite de vaca. Variedades sem açúcar são naturalmente baixas em calorias, ao mesmo tempo que fornecem bastante vitamina E.

Contudo, o leite de amêndoa é pobre em proteínas e os tipos adoçados podem ser carregados de açúcar.

Assim, é importante escolher produtos sem açúcar e sem sabor e adicionar outros alimentos ricos em proteínas à sua dieta, como ovos, feijão, frutos secos, sementes, peixe e frango.


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