Com o aumento da disponibilidade no mercado de bebidas à base de vegetais, bem como da sensibilidade aos laticínios, muitas pessoas procuram uma alternativa ao leite de vaca.
Muitas e diferentes armas têm sido usadas na luta contra a obesidade um pouco por todo o mundo, porém com particular enfoque nos países mais desenvolvidos onde a doença, considerada pela Organização Mundial da Saúde (OMS), como a epidemia global do século XXI, se instalou com maior intensidade. Na realidade, o aumento do número de pessoas que em todo o mundo vivem com peso a mais e as consequências individuais e para a sociedade de dietas desregradas, têm levado diferentes instituições, encabeçadas pela OMS, a pedir mais.
LER MAIS
A bebida de amêndoa é uma das bebidas vegetais mais vendidas devido à sua textura e sabor ricos. No entanto, por ser uma bebida processada, poderá ser colocada a dúvida se esta é uma opção nutritiva e segura.
De acordo com a Healthline, a bebida de amêndoa pode ser uma ótima opção para quem quer evitar o leite de vaca. Variedades sem açúcar são naturalmente baixas em calorias, ao mesmo tempo que fornecem bastante vitamina E.
Contudo, o leite de amêndoa é pobre em proteínas e os tipos adoçados podem ser carregados de açúcar.
Assim, é importante escolher produtos sem açúcar e sem sabor e adicionar outros alimentos ricos em proteínas à sua dieta, como ovos, feijão, frutos secos, sementes, peixe e frango.
