Devido ao seu conteúdo rico em fibra, a aveia pode afetar o sistema digestivo, causando a sensação de inchaço, especialmente em pessoas que não consomem este alimento de forma regular.
Se acha que precisa de orientação para organizar o Armário de Farmácia lá de casa, aqui ficam alguns conselhos simples.
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Grãos integrais, como a aveia, contêm alto teor de fibra, glicose e amido; todos estes compostos são consumidos por bactérias presentes nos intestinos, o que causa gases e inchaço em algumas pessoas.
Desta forma, os especialistas aconselham a que novos consumidores comecem por introduzir este alimento de forma faseada, com pequenas porções. Passado algum tempo, afirmam, os resultados não desejados ao corpo irão desvanecer.
