Fibra torna digestão mais suave
O consumo de fibra, nomeadamente de fibra insolúvel, adiciona volume às fezes para que estas se movimentem pelos intestinos com mais facilidade.
SEXUALIDADE E FERTILIDADE
DST - DOENÇAS SEXUALMENTE TRANSMISSÍVEIS
As doenças sexualmente transmissíveis têm acompanhado a história da humanidade e, ao longo da evolução da espécie, têm vindo a afetar pessoas de todas as condições, sexo e religião. LER MAIS
O facto de uma pessoa ter fezes volumosas é benéfico, tendo em conta que estas contêm mais fibras e líquidos que, de outra forma, permaneceriam no intestino; isso, de acordo com especialistas, é a razão pela qual as pessoas têm uma menor probabilidade de se sentirem inchadas quando ingerem fibras.
Por outro lado, como o consumo de fibra promove a regularidade intestinal e reduz a sensação de fome, pode também promover a perda peso e ajudar as pessoas a manterem essa perda mais facilmente.
Manter um peso saudável beneficia a saúde geral, uma vez que as pessoas terão menos probabilidade de sofrer com problemas relacionados com a obesidade.