Conheça alguns alimentos que aumentam as defesas do organismo
No inverno, a probabilidade de desenvolver gripes e constipações é muito maior, mas um estilo de vida e uma dieta saudáveis contribui de forma significativa para reforçar o sistema imunológico.
As doenças sexualmente transmissíveis têm acompanhado a história da humanidade e, ao longo da evolução da espécie, têm vindo a afetar pessoas de todas as condições, sexo e religião.
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Alguns alimentos têm propriedades que podem ser úteis no aumento das defesas do organismo, potenciando a ação do sistema imunitário.
Três destes alimentos são: Gengibre - o gengibre possui atividade antiviral e anti-inflamatória, principalmente o fresco.
Framboesas - como todas as frutas vermelhas, as framboesas contêm antioxidantes poderosos, bem como quercetina, o flavonoide que ajuda a manter em bom funcionamento o sistema imunitário.
Chocolate - o cacau contém os mesmos fitoquímicos que as framboesas e estudos mostraram que este tem ação anti-inflamatória e uma influência na imunidade adaptativa e intestinal.
