Dieta e estilo de vida saudáveis podem reduzir sintomas de azia
Uma investigação recente mostrou que cinco fatores de dieta e estilo de vida, incluindo exercícios regulares, podem ter um impacto significativo nas melhorias de sintomas de refluxo gastroesofágico ou na azia, tornando o recurso à medicação desnecessária para alguns pacientes.
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Publicado no JAMA Internal Medicine, o estudo fornece evidências de que sintomas gastrointestinais comuns e debilitantes podem ser bem controlados em muitos casos com modificações na dieta e no estilo de vida, incluindo peso normal, cessação tabágica, atividade física moderada a vigorosa por, pelo menos, 30 minutos diários, restrição do consumo de café, chá e refrigerantes a duas porções por dia, e a adesão a uma dieta equilibrada.
A investigação, que foi realizada pela Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, incluiu dados de quase 43 mil mulheres, com idades entre os 42 e os 62 anos, que foram questionadas sobre sintomas de azia entre 2005 e 2017.
Os investigadores criaram um modelo estatístico que lhes permitiu calcular o “risco atribuível ao comportamento populacional” para sintomas de azia associados a cada um dos cinco fatores de estilo de vida, ou seja, o estudo foi capaz de estimar qual a probabilidade de cada fator de estilo de vida reduzir o risco de sentir esta condição.
Os investigadores descobriram que seguir todas estas diretrizes poderia reduzir os sintomas gerais de azia em até 37 por cento.