De acordo com vários estudos, pessoas que pretendam ter um sono de qualidade, uma saúde óssea ideal e sentirem-se mais felizes, devem garantir que estão a obter a dose necessária de magnésio.
As descobertas dos galardoados de 2008 foram essenciais para uma melhor compreensão do papilomavírus humano (HPV) e do vírus da imunodeficiência adquirida.
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Entre os seus muitos benefícios, o magnésio pode ajudar a controlar o sistema nervoso e regular a produção da hormona melatonina; juntos, estes dois fatores promovem um sono ideal.
O magnésio é um dos compostos mais comummente negligenciados numa dieta; de acordo com várias investigações, nos Estados Unidos, estima-se que 75 por cento das mulheres consumam menos do que a dose diária recomendada de magnésio, que equivale, em pessoas com idades entre os 19 e os 30 anos, a 310 mg de magnésio por dia.
