Desde que o mundo foi atingido pela pandemia de COVID-19, que as pessoas, muitas delas por estarem confinadas, se sentem menos produtivas, com pouca energia e sem capacidade para trabalhar.
O jejum intermitente é um dos tipos mais praticados para melhoria do estado de saúde, pois pode ajudar para melhorar o sistema imunitário, potenciar a desintoxicação e ainda melhorar a disposição e agilidade mental.
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Os alimentos e o tipo de dieta que as pessoas ingerem desempenham um papel vital na sua vida, uma vez que afetam o corpo física e mentalmente; os alimentos me ingerimos determinam os níveis de energia que temos ao longo do dia, pelo que é necessário que as pessoas tenham em atenção a qualidade, e não a quantidade, dos alimentos que consomem.
O consumo de alimentos adequados pode fornecer ao corpo o combustível de que necessita; um dos alimentos que fornece mais energia ao organismo é o arroz integral.
Poucas pessoas estão cientes dos vários benefícios do arroz integral para a saúde, mas este é um alimento extremamente nutritivo que pode ser consumido ao invés do arroz branco.
Muito menos processado do que o arroz branco, o arroz integral contém todos os nutrientes essenciais de que o corpo necessita; por outro lado, ajuda a regular os níveis de energia.
