ALIMENTAÇÃO

Brócolos podem reduzir pressão arterial

O brócolo possui um excelente perfil nutricional e pode trazer vários benefícios para a saúde, desde melhorar a digestão até garantir a saúde cardiovascular.

Brócolos podem reduzir pressão arterial
ALIMENTAÇÃO ANTICANCEROSA

DIETA E NUTRIÇÃO

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Os brócolos possuem uma ampla gama de vitaminas e minerais, como potássio, selénio, ácido fólico e vitaminas A, C e K, todos nutrientes que o corpo precisa para processos cruciais como a digestão e o metabolismo.

Estudos já realizados também mostraram que os brócolos podem reduzir os níveis de pressão arterial, fundamental para a saúde cardiovascular; para além disso, também ajudam a diminuir os níveis de colesterol LDL. Níveis altos destes dois marcadores podem aumentar o risco de doenças cardiovasculares.

Adicionalmente, alguns estudos têm sugerido que os brócolos podem reduzir o risco de alguns tipos de cancro, incluindo cancro da mama, próstata e cólon, devido aos seus compostos antioxidantes.

Fonte: Food News

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