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Ácidos gordos ómega-3 aliviam dor menstrual

A dor menstrual geralmente afeta a parte inferior do abdómen e da pélvis das mulheres, sendo uma sensação que tende a espalhar-se para a parte inferior das costas e coxas; em alguns casos, esta dor pode, efetivamente, afetar a qualidade de vida de muitas mulheres.

Ácidos gordos ómega-3 aliviam dor menstrual

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Mas, um estudo recente descobriu que mulheres que consomem grandes quantidades de ácidos gordos ómega-3 têm menos sintomas de dores menstruais.

Um outro estudo também descobriu que a ingestão de suplementos de ómega-3 foi mais eficaz do que o ibuprofeno no tratamento de dores fortes durante a menstruação.

Fonte: Food News

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