Segundo vários estudos, o consumo de linhaça pode oferecer vários benefícios para a saúde. De acordo com especialistas, esta semente ajuda a aliviar a obstipação, uma vez que é rica em fibras, que promovem uma melhor digestão.
Todos os dias, são várias as atividades da nossa rotina que nos expõem a níveis de poluição sonora altamente prejudiciais para a saúde. Mas, afinal, o que é o ruído? Como é que afeta o nosso organismo?
LER MAIS
A linhaça oferece, adicionalmente, dois benefícios para a saúde cardiovascular: por um lado, pode ajudar a reduzir os níveis de pressão arterial; por outro, retardar a progressão da aterosclerose.
Estudos em animais e humanos também mostraram que as sementes de linhaça reduzem o risco de cancro da mama e de mortalidade por este tipo de tumor; e contribuem igualmente para prevenir outros tipos de cancro, como do cólon, fígado, pulmão, ovário e próstata.
Este alimento promove também um melhor controlo dos níveis de açúcar no sangue o que, por sua vez, pode beneficiar pessoas com pré-diabetes ou diabetes tipo 2.
