É fácil promover um pequeno-almoço saudável e delicioso para toda a família, bastando para isso usar a imaginação, diversificar os alimentos e inovar as formas de preparação e de apresentação.
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Um estudo publicado no Journal of Functional Foods sugere que o consumo desta fruta pode ajudar a melhorar a função da insulina e os níveis de lípidos no sangue.
Contudo, os especialistas alertam que os arandos secos têm muito mais calorias do que os arandos frescos.
Os arandos frescos também são uma boa fonte de vitamina C, uma vitamina que desempenha um papel fundamental na imunidade, de acordo com uma pesquisa publicada na revista Nutrients.
