Vitamina K ajuda a manter saúde óssea
A vitamina K desempenha um papel significativo no crescimento e metabolismo ósseo, tendo a deficiência neste nutriente sido associada a lesões ósseas, incluindo fraturas e doenças como a osteoporose.
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Os suplementos de vitamina K mostraram ter potencial, em pesquisas já realizadas, para reduzir a incidência de fraturas; esses benefícios podem ser particularmente úteis para mulheres na pós-menopausa com osteoporose.
No entanto, os cientistas ainda precisam de realizar mais estudos para compreender completamente a relação entre os suplementos de vitamina K e a saúde óssea.
A vitamina K também pode ajudar a inibir a acumulação de cálcio nos vasos sanguíneos, que potencia doenças cardiovasculares; os cientistas acreditam que a vitamina K2 pode ajudar a inibir essa acumulação. No entanto, também sobre este tema, mais estudos são necessários para tirar conclusões robustas.