Descubra alguns benefícios da ingestão de atum enlatado
Existem muitos benefícios que podem ser obtidos através do consumo de atum enlatado; em particular, porque esta é uma boa fonte de proteína.
SOCIEDADE E SAÚDE
ONEOMANIA, O VÍCIO DAS COMPRAS - Uma doença de tratamento demorado
Etimologicamente, o substantivo oneomania deriva do grego (one + mania), que significa “mania das compras” sendo considerada uma patologia do foro psicológico que se carateriza pelo desejo anormal, compulsivo de fazer compras. LER MAIS
Para além disso, também tem um longo prazo de validade; algumas marcas garantem até cinco anos de validade.
Para quem quer perder peso, o atum em lata é uma boa opção, pois é baixo em calorias e rico em proteínas; dietas ricas em proteínas têm sido associadas a benefícios para a perda de peso, incluindo aumento da sensação de saciedade e redução de desejo por comida.
Apesar de ter um baixo teor de gordura, o atum também é considerado uma boa fonte de ácidos gordos ómega-3, gorduras alimentares essenciais que são benéficas para a saúde cardiovascular, ocular e cerebral.
O atum enlatado também é uma boa fonte de várias vitaminas e minerais, especialmente vitamina D e selénio.