AÇÚCAR

Açúcar também pode trazer benefícios à saúde

Ao contrário do que se pode pensar, nem todos os tipos de açúcar são prejudiciais para a saúde.

Açúcar também pode trazer benefícios à saúde

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De acordo com especialistas, o tipo de açúcar que é encontrado naturalmente em frutas e vegetais frescos é uma fonte de glicose saudável que fornece a energia de que o corpo humano precisa para funcionar.

Muito pouco açúcar no sangue pode ter um impacto negativo, por exemplo, na capacidade de atenção e pensamento.

Quando proveniente de produtos naturais, ricos em antioxidantes, vitaminas e fibras, como frutas, o açúcar é benéfico, desde que consumido com moderação.

Consumir muito açúcar, especialmente açúcares adicionados, pode causar vários problemas de saúde ao longo do tempo.


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