VITAMINA C

Vitamina C pode proteger saúde ocular

As laranjas são uma das fontes mais ricas de vitamina C, um antioxidante que ajuda a proteger os olhos dos nocivos radicais livres.

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CATARATAS: QUANDO A VISÃO SE TORNA OPACA

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Ao garantir esse benefício, a vitamina C pode ajudar a reduzir o risco de desenvolver cataratas e degeneração macular. A vitamina C também mantém os vasos sanguíneos dos olhos saudáveis.

Para além das laranjas, outras fontes de vitamina C são os pimentos, melões, brócolos e outras frutas cítricas como limões, toranjas e tangerinas.

Fonte: Food News

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